WordPress шаблоны скачать; прочитайте про создание сайта самостоятельно; изучите русский WordPress на WordPress API.

Советы по выбору штанги для дома

Регулярное занятие спортом - отличная возможность поддерживать себя в хорошей физической форме. К сожалению, сегодня не у всех есть возможность и время посещать частные спортивные секции или залы с профессиональными инструкторами и тренерами. Если вы решили заниматься спортом самостоятельно дома с помощью штанги, то следует ознакомиться с основными характеристиками, которые влияют не только на ее стоимость, но и удобство в использовании. Читать далее »

Манчестер Юнайтед переиграл Брюгге

Английская команда проблематично начинает новый сезон, но, не демонстрируя чемпионского превосходства, все равно расправляется с соперниками. После триумфа над Шпорами (минимальный дебют при одном ударе в ворота) и Астон Виллой, ребята ван Гаала начали свой поход в Лиге Чемпионов. Огромным плюсом команды можно назвать то, что они по началу сезона не играют с серьезными соперниками, и повышают форму через второстепенные игры.

Два года без ЛЧ для Манкунианцев это уже слишком много, потому болельщики самого Манчестера даже не говорят об ином варианте, исключительно ЛЧ. Но насколько же простая команда из Брюгге? С наскока бельгийский коллектив точно не победить. Тем более, что над ребятами Прюдомма не навис груз ответственности, потерпят поражение – не страшно, это же сам Юнайтед, а возьмут триумф – их будут воспевать как героев.
Читать далее »

Как выбрать спортивную форму?

Занятия спортом являются залогом прекрасного самочувствия и прекрасного настроения на весь день. Для того, чтобы тренировки приносили только удовольствие, необходимо правильно подобрать форму.

Для спортсменов-профессионалов создана специальная форма, в которой принимаются во внимание особенности нагрузок. Но существует ряд критериев для выбора спортивной формы. Первым делом стоит обращать внимание на ткань, из которой изготавливается спортивная форма. Она должна быть натуральная, прекрасно пропускать воздух. Помимо всего прочего, у нее должна быть способность испарять влагу. Ведь во время физических занятий потоотделение становится более интенсивным. Если ткань будет довольно плотной или же изготовлена из синтетики, то влага начнет скапливаться под формой. Это может вызывать раздражение и дискомфорт. Читать далее »

Отзывы и репутация букмекерской конторы

Поищем отзывы в Глобальной сети о конторе «Пари-Матч». Давно известно, что у букмекеров "Пари-Матч" были впечатляющие достижения. Например, у этой конторы есть международная лицензия, и потому много отзывов от зарубежных клиентов. Когда-то "Пари-Матч" имела лишь несколько пунктов приема ставок, а ныне о конторе в Интернете пишут добрые слова на разных языках мира.

В Интернете немало позитивных отзывов о качестве обслуживания «Пари-Матч». Наберите в поиске parimatch отзывы, чтобы убедиться, что каждый день появляются все новые отзывы. Часто клиенты пишут в отзывах, что им нравится удобство обслуживания ставок, делавшихся в Интернет. Так, пишут, что ставку принимают быстро и столь же быстро можно получить выигрыш через системы электронных платежей.

Немало отзывов посвящено удобствам удачно разработанного интерфейса на фирменном сайте. Как пишут в отзывах, дизайн сайта радует глаз, а продуманная навигация по разделам заслужила похвалы разумной лаконичностью, когда есть все необходимое и нет ничего лишнего. Напишите ваш отзыв!

Сборная Беларуси стартует на ЧМ-2016 в матче против команды Финляндии

Международной федерацией хоккея обнародовано расписание 80-го чемпионата мира, который пройдет с 6 по 22 мая 2016 года в российских Москве и Санкт-Петербурге.

Национальная сборная Беларуси по хоккею откроет чемпионат матчем против команды Финляндии, сообщили в пресс-службе ФХРБ.

Сборная Беларуси, занимающая 9-е место в мировом рейтинге IIHF, сыграет на групповом этапе чемпионата мира в группе В (в Санкт-Петербурге) во дворце спорта "Юбилейный" и вступит в борьбу в день открытия - 6 мая. Кроме сборной Финляндии (4) соперниками белорусских хоккеистов на первом этапе также станут команды Канады (1), США (5), Словакии (8), Франции (12), Германии (13) и Венгрии (19).

Полное расписание игр сборной Беларуси в группе В на ЧМ-2016 выглядит так: Читать далее »

Как правильно бегать по утрам

После того как вы проснулись, в вашем организме намного больше крови, чем обычно, и она гуще. Поэтому выходить на пробежку сразу же после того, как вы проснулись, не рекомендуется. Это может негативно сказаться на здоровье вашего сердца. После пробуждения должно пройти определенное время.

Сразу же после пробуждения можно выпить немного воды, принять душ и сделать несколько гимнастических упражнений. После стоит выпить какой-либо крепкий напиток, например кофе или чай. Только после этого можно выходить на пробежку. После того как вы вышли на улицу, не стоит сразу же сразу же срываться с места и начинать бежать. Медленной пройдитесь по площадке, сделайте несколько быстрых прыжков, приседаний. После этого можно приступать к бегу. Читать далее »

Выбор детских солнцезащитных очков

Необходимы ли солнцезащитные очки ребенку? Это приспособление имеет немало побочных положительных эффектов, например, оно защищает от пыли и грязи, предотвращает повреждение глаза случайно отскочившим камнем, снижает вероятность проявления аллергической реакции из-за воздействия пыльцы.

Впрочем, при неправильном выборе очков появляется вероятность несколько ухудшить зрение ребенка. Чтобы этого не произошло, стоит придерживаться некоторых критериев:

  • Материал очков не должен вызывать аллергической реакции, к безопасным относят пластиковые и металлические оправы, при условии, что последние не содержат никеля.
  • Категория фильтров линз — 3 или 4, что защищает от ультрафиолета в самых солнечные дни года в самых ярко освещенных уголках планеты.
  • Не лишней будет резинка для поддержания очков. Дети довольно активны, поэтому вероятность падения окуляров без поддерживающей веревочки велика. Кроме того, чтобы ребенок не получил никаких травм из-за ношения очков, стоит покупать модели с мягкими дужками.
  • При выборе очков для детей можно ориентироваться на известность изготовителя. Например, детские солнцезащитные очки benetton имеют хорошую репутацию.
  • Очки должны иметь широкий световой проем. Дети часто смотрят снизу вверх, и каркас не должен вставать на пути их взгляда.

Читать далее »

Техника безопасности в велоспорте

Велоспорт, как и большинство других активных видов спорта, в последнее время стал очень популярен. Но также набрал популярность и самый опасный его вид – шоссейный велоспорт. Множество факторов, такие как высокие скорости, плохое состояние дороги, большое количество участников, вывели этот вид в лидирующие позиции по травмоопасности, обогнав даже гонки по пересеченной местности. Так давайте же рассмотрим основные правила безопасности.

  1. Во время тренировок вас должна сопровождать специальная машина, которая, как правило, управляется тренером. Эта машина нужна, для того чтобы автомобили, идущие сзади, не сбили спортсменов. Также на оживленных перекрестках она перекрывает встречную полосу.
  2. Вы должны знать все предупреждающие знаки и жесты. Например, при перестройки в другой ряд, следует следует оповестить все сзади идущие автомобили, и если вам попадутся порядочные водители, то вас пропустят.
  3. Всегда одевайте велосипедный шлем, даже если вы тренируетесь не на шоссе. Шлем – основная защита спортсмена как новичка, так и профессионала. Также неплохо вместе с шлемом носить велоочки с диоптриями специальные.
  4. Помните, на дорогах вы должны соблюдать все правила дорожного движения наравне с автомобилем, то есть, на красный свет проезжать запрещено, а при одностороннем движение двигаться можно только в одну сторону.
  5. Все происшествия происходят зачастую из за неисправности самого велосипеда, поэтому перед тем, как отправиться на тренировку, а уж тем более гонку, следует внимательно осмотреть все наиболее важные места вашего велосипеда.
  6. Обращайте внимание на погодные условия, равно как и на состояние самой дороги. Несмотря на то, что опытные велосипедисты могут приспособиться к погоде, например, при дожде не поворачивают резко руль, все равно, не стоит выходить на тренировку, если на улице проливной дождь или обледенелые дороги.

В итоге соблюдения этих простых правил, может значительно уменьшить шансы на аварии и другие всевозможные происшествия. Поэтому в любой порядочной школе, тренер всегда начнет подготовку с обсуждения вопросов техники безопасности.

Глава ФХБ: Для сборной Беларуси на ЧМ более болезненным было поражение от России, чем от Канады

Такое мнение высказал сегодня на пресс-конференции, посвященной итогам сезона, председатель Федерации хоккея Беларуси Игорь Рачковский.

Игорь Рачковский отметил: "Матч с дружиной Страны кленового листа - это как идти на самый сложный экзамен. Уступили, прежде всего, во встрече с канадцами психологически. Просто перегорели. А почему так расстроился после 0:7 от России? Потому как знал, что мы можем сыграть совершенно иначе. Забили бы буллит, реализовали бы свои моменты - но в тот день нам не повезло".

А в целом этот турнир федерация оценивает как один из лучших для сборной Беларуси. "Недавно звонил Любомир Покович, по его словам, в Словакии и Чехии до сих пор ни одна публикация в СМИ о чемпионате мира не обходится без упоминания с хорошей стороны белорусской команды", - сказал Игорь Рачковский. Читать далее »

Дэйв Льюис останется со сборной Беларуси по хоккею

Дэйв Льюис

Североамериканский тренер Дэйв Льюис продолжит работу со сборной Беларуси. Об этом стало известно в ходе пресс-конференции, посвященной итогам хоккейного сезона.

"Перед прошедшим чемпионатом мира с Дэйвом Льюисом заключили контракт на год. Об этом попросил сам тренер, вопрос о продолжении сотрудничества он попросил затронуть после турнира. В итоге мы готовы предложить ему новый контракт. Дэйв Льюис согласился на условия, планируем заключить соглашение на три года. Сейчас идет отработка отдельных деталей контракта. Льюис очень грамотный специалист, здорово помог выбраться из психологической ямы после поражения от россиян. По словам тренера, ни одна команда в Северной Америке никогда не вспомнит, кому проиграли, так как за океаном так настраивают хоккеистов: после поражения разобрали ошибки и через 15 минут забыли о матче",

- рассказал председатель Федерации хоккея Беларуси Игорь Рачковский.

Под руководством Дэйва Льюиса сборная Беларуси на 79-м чемпионате мира по хоккею в Чехии заняла седьмое место.